নিউট্রিশন প্রোগ্রামিং - সাজেদুর রহমান | Buy Nutrition Programming - Sajedur Rahman online | Rokomari.com, Popular Online Bookstore in Bangladesh

Product Specification

Title নিউট্রিশন প্রোগ্রামিং
Author সাজেদুর রহমান
Publisher আদর্শ
Quality হার্ডকভার
ISBN 9789849266327
Edition 1st Published, 2018
Number of Pages 159
Country বাংলাদেশ
Language বাংলা

Product Summary

নিউট্রিশন : প্রোগ্রামিং
সাস্থ্য পুষ্টি প্রোগ্রামিং
আমাদের সুস্থ থাকা আর অসুস্থ হবার পিছনে সবচেয়ে বড় ভূমিকা যদি কিছুর থাকে তবে সেটা হল সঠিক খাদ্যাভাস এবং পুষ্টির। এরকম গুরুত্বপূর্ণ একটা বিষয়ে আমরা কতটা জ্ঞান রাখি? খাবার কেনার সময় বা রেস্টুরেন্টে খাওয়ার সময় কখনের কি ভেবে দেখি পুষ্টিগুণ কী?
আমরা সচেতন হই ক্ষতি হবার পর- শুরু করি ডায়েট আর ওয়ার্কআউট। তবে বেশিরভাগ মানুষই শুরু করি ভুলভাবে কিন্তু পরিশ্রম তখনই ফল আনবে যখন তা সঠিক পথে হবে।
অনেকে হয়ত অনেক চেষ্টা করেছেন এবং ব্যর্থও হয়েছেন। অনেক পরিশ্রম করছেন, ঘন্টার পর ঘন্টা ওয়ার্কআউট করছেন, পছন্দের সব খাবার ছেড়ে দিয়েছেন, কিন্তু কোনো ফলাফল আসছে না। হয়তো সাময়িক কিছু ফল পাচ্ছেন, কিন্তু আবার যেই-সেই।
অনেকে আবার বিভিন্ন ম্যাজিকাল প্রোডাক্ট বা পদ্ধতির কথা শুনেছেন। তারপর সেখানে মূল্যবান সময় আর টাকা নষ্ট করছেন- বছরের পর নিজের শরীরের ক্ষতি করে চলেছেন।
বর্তমান বইটিতে নিউট্রিশন বা পুষ্টি বিষয়ক পরামর্শ, নির্দেশনা এবং নতুন অনেকে তথ্য রয়েছে যা হয়তো পাঠক আগে জানতেন না। নিউট্রিশন প্রোগ্রামিং বইটি ঠিকমত অনুসরণ করলে পাঠক পুষ্টি বিষয়ক অনেক সমস্যার সমাধান খুঁজে পাবেন।

সূচি
* লেখকের কথা - ৯
* প্রাথমিক ধারণা : পরিচিত কিছু শব্দ - ১৩
* পুষ্টি - ২২
* সম্পূরক খাদ্য - ৪৮
* ডায়েট পরিকল্পনা - ৬০
* রান্নাঘর প্রস্তুতি - ১৪৬

বইটি কাদের জন্য?
যারা নিজের শরীরকে ভালোবেসে একটু সচেতন হওয়ার চেষ্টা করছেন। যারা আর ঠকতে চান না। যারা ভুল পথে মূল্যবান সময় আর টাকা নষ্ট করতে চান না। যারা জানতে চান কীভাবে সঠিক খাদ্যাভাস গড়ে তোলা যায়, তাদের জন্য এ বইট।

Author Information

জন্ম ৬ জানুয়ারি ১৯৯৫, চাঁপাইনবাবগঞ্জ জেলার রহনপুর গ্রামে। বাবা আব্দুস সামাদ বিশ্বাস, মা আঞ্জুমানয়ারা বেগম। বর্তমানে রাজশাহীর বরেন্দ্র বিশ্ববিদ্যালয়ে কম্পিউটার সায়েন্সে পড়াশােনা করছেন। ছােটবেলা থেকে মােটাসােটা গড়নের ছিলেন। নিজেকে ফিট করতে গিয়ে নিউট্রিশনের প্রেমে পড়ে যান। যুক্তরাষ্ট্রের ইন্টারন্যাশনাল স্পাের্টস সায়েন্স অ্যাসােসিয়েশন (ISSA) থেকে ফিটনেস নিউট্রিশনের ওপর কোর্স করেছেন। পড়াশােনার পাশাপাশি বর্তমানে অনলাইন নিউট্রিশন কোচ হিসেবে কাজ করছেন। নিজের মধ্যেই জ্ঞান সীমাবদ্ধ না রেখে সবাইকে ব্লগ আর ভিডিও তৈরি করে জানানাে শুরু করেন । ২০১৬ সালের ডিসেম্বর থেকে ইউটিউবে নিউট্রিশন নিয়ে বাংলায় সহজবােধ্য করে বিভিন্ন ভিডিও আপলােড করা শুরু করেন । চ্যানেলটিতে বর্তমানে ৪০-এর অধিক ভিডিও রয়েছে। সাধারণ মানুষকে আরাে স্বাস্থ্যসচেতন করতে তিনি ‘লুজ টু গেইন’ নামে একটি অনলাইন প্রতিষ্ঠান পরিচালনা করছেন । প্রতিষ্ঠানটি তার গ্রাহককে www.loosetogainbd.com ওয়েবসাইটের মাধ্যমে স্বাস্থ্য পরামর্শ দিয়ে আসছে। লুজ টু গেইন’ নামক ফেসবুক গ্রুপে রয়েছে উন্মুক্ত আলােচনা। লেখক গান শুনতে, গাইতে, গিটার বাজাতে, ছবি তুলতে, নতুন কিছু শিখতে এবং শেখাতে ভালােবাসেন।

নিউট্রিশন প্রোগ্রামিং

নিউট্রিশন প্রোগ্রামিং

স্বাস্থ্য পুষ্টি ডায়েট

by সাজেদুর রহমান

(8)

TK. 255 TK. 300 (You are Saving 15%)


tag_icon

পয়েন্ট জমান, ক্যাশ করুন, পছন্দের পণ্য কিনুন। বিস্তারিত


icon

Order Delivery Tk. 40

icon

Purchase & Earn

Readers also bought

Details

Reviews and Ratings

Submit Review-Rating and Earn 30 points (minimum 40 words)

4.5

8 Ratings and 2 Reviews

Recently Sold Products